LIFT & BBQ - OLYMPIC WEIGHTLIFING SEMINAR

Diese Einladung richtet sich an Olympic Weightlifting Enthusiasten innerhalb und außerhalb von CrossFit Dachau, die gern mehr über das Gewichtheben im Kontext CrossFit lernen möchten und sich unter professioneller Anleitung gezielt verbessern möchten.

LIFT & BBQ - OLYMPIC WEIGHTLIFING Intensiv Seminar am SONNTAG, 26 Mai um 13 Uhr

Du möchtest Deine Weightlifting Skills gezielt verbessern und den Tag anschließend entspannt ausklingen lassen? Dann meld Dich an zu unserem Intensiv-Seminar mit anschließendem BBQ - präsentiert von HPH GmbH | CrossFit Dachau.

Deine Coaches:

Coach Felix Glas, CrossFit Weightlifting (Burgener Strength Weightlifting Level 1)

Coach Michael, aktives Mitglied im Gewichtheberverein KSC Attila Dachau

Für wen ist dieses Seminar gedacht?

Bei diesem 4-stündigen intensiv Seminar stellen wir Dir die Prinzipien vor, die Dich und Deine Weightlifting Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen. Von theoretischen Grundlagen, über die Philosophie des Burgener Strenght Programms, bis zu persönlichen Videoanalysen Deiner „Hantelkurve“ und Deinen individuellen Bewegungsmustern.

Das Seminar wird von zwei erfahrenen Coaches geleitet, dadurch ist ein intensiver Betreuungsschlüssel gewährleistet. Anschließend laden wir Dich bei einem Grillabend in entspannter Atmosphäre dazu ein, mit uns über Weightlifitng und andere Themen zu diskutieren, philosophieren oder einfach nur eine schöne Zeit zu haben.

Details:

•⁠ ⁠Um eine hohe Coaching Qualität zu gewährleisten, sind die Plätze begrenzt.

•⁠ ⁠Interne der HPH | CrossFit Dachau: 70€ pro Person, externe: 90€ pro Person

•⁠ Dauer (offizieller Teil): 4h - Dauer (BBQ): open end // Selbstversorger, jeder bringt sein eigenes Grillgut und evtl. Beilagen mit

Anmeldung frühzeitig via Eversports: https://www.eversports.de/e/workshop/kFt_FO5  - die Plätze sind limitiert!

FAQ

F: Ich bin noch unerfahren, kann ich mitmachen?

Du solltest nicht das erste mal eine Langhantel in der Hand haben aber generell ist das Seminar von Anfänger bis Profi geeignet

F. Was muss ich mitbringen?

Sportkleidung, Gewichtheberschuhe falls vorhanden aber nicht notwendig. Getränke, kleine Snacks und falls du im Anschluss mitgrillen willst etwas zum auf den Grill werfen, Gute Laune

F: Wie läuft das mit dem BBQ..?

Jeder bringt selbst etwas mit um es auf den Grill zu legen - Salat und Beilagen sind gerne gesehen

F: Was kannst du erwarten?

Zwei hoch motivierte Coaches, persönliche Betreuung, Spaß und schwitzen, entspannte und zwanglose Trainingsatmosphäre

F: Was sind die Hauptziele?

Grundverständnis der Movements aufbauen, der Fokus liegt auf der Ausführung bei einer sauberen Technik um deinen Snatch und Clean and Jerk zu verbessern

F: Welche Themen werden behandelt?

Clean & Jerk, Snatch in der Theorie und in der Praxis, Mobility angepasst auf die Schwachstellen, Burgener Methode & das Burgener Warm up

F: Teilnehmeranzahl?

Zwei Coaches kümmern sich um maximal 16 Teilnehmer