Rock Your Skills - Double Under Fortgeschrittenen-Seminar

Diese Einladung richtet sich an Mitglieder und Interessenten außerhalb von CrossFit Dachau, die bereits einen oder mehrere Double Under beherrschen, ihren Flow verbessern und ihre Technik verfeinern möchten.

Rock Your Skills - Double Under Fortgeschrittenen-Seminar am SONNTAG, 25 August um 13 Uhr

Deine Coach:

Coach Christina Resch, CrossFit Level 1 Trainerin

Für wen ist dieses Seminar gedacht?

Bei diesem Seminar geht es darum, den Mitgliedern des Seminars "Build Your Base. Double Under Grundlagen-Seminar" eine Entwicklungsmöglichkeit zu bieten und mit Athleten, die bereits Double Under Erfahrung haben auf das nächste Level - unbroken Double Under - zu verhelfen. Wir arbeiten intensiv an deiner Körperposition, Sprungkontrolle, Seilkontrolle, Timing und Tempo. Darüber hinaus nehmen wir uns die Progression für unbroken Double Under finden Fokus und machen eine intensive Fehleranalyse. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl ist ein intensiver Betreuungsschlüssel gewährleistet. Für dein individuelles Feedback.

Details:

•⁠ ⁠Um deine hohe Coaching Qualität zu gewährleisten, sind die Plätze begrenzt.

•⁠ Interne der HPH I CrossFit Dachau: 70 € pro Person, externe 90 €

•⁠ Dauer: 3,5h

Anmeldung frühzeitig via Eversports: https://www.eversports.de/widget/w/day5ry?event=654531&type=workshop - die Plätze sind limitiert!

FAQ

F: Wie viele Double Under muss ich am Stück machen können, um am Seminar teilnehmen zu können?

Die Voraussetzung für das Seminar ist ein Double Under. Egal, wie hübsch oder schrecklich ;-).

F. Was muss ich mitbringen?

Sportkleidung, Springseil, dein Handy, ggf. ein Getränk bzw. kleine Snacks (Seilspringen ist anstrengend ;-), gute Laune

F: Was kannst du erwarten?

Einen hochmotivierten Coach, persönliche Betreuung, viel Wissen, eine klare Anleitung, viele Korrekturen und persönliches Feedback, gemeinsamer Spaß, eine entspannte und zwanglose Trainingsatmosphäre

F: Was sind die Hauptziele?

Ein solides Grundverständnis für die Technik der Double Unders sowie deren entsprechenden Ausführung. Einen Schritt in Richtung unbroken Double Under (je nach Ausgangsniveau).

F: Welche Themen werden behandelt?

Alles Wissenswerte zum Springseil, Grundlangen zur Seilsprungtechnik, Double Under Progression + Üben, Üben, Üben sowie Fehlerkorrekturen mit Videoanalysen und einem EMOM zum Abschluss.

F: Was, wenn ich eine Verletzung habe und nicht springen kann?

Zuerst tut uns das leid, dass du gerade nicht so leistungsfähig bist, wie gewöhnlich. An sich kannst du vom Seminar auch ohne Praxis sehr viel lernen und für die Zukunft mitnehmen. Allerdings liegt der Fokus auf der Praxis - also überlege dir, ob du nur Zuschauer sein kannst oder beim nächsten Seminar dabei bist.

F: Teilnehmeranzahl?

8 Teilnehmer